Welche Art von Training ist am effektivsten für den Fettabbau?
Eine Kombination aus Ausdauertraining und Krafttraining hat sich als besonders effektiv für den Fettabbau erwiesen. Quelle: Willis LH, Slentz CA, Bateman LA, et al. Effects of aerobic and/or resistance training on body mass and fat mass in overweight or obese adults. J Appl Physiol (1985). 2012;113(12):1831-1837.
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Tue heute etwas, worauf du morgen stolz sein kannst.
Ein Diamant ist ein Stück Kohle, das Ausdauer hatte.
Die Tat unterscheidet das Ziel vom Traum